Hoy hemos hecho una meditación Tántrica que ha sido muy hermosa, primero se ha realizado un prana yama normal, visualizando un color azúl alrededpr de nuestro cuerpo y luego una respiracion que entraba por los pies y salia por la cabeza, es decir la inhalació, y la expiración. Al final de la práctica se realizaba la inalación por la frente y salia la exalación por la coronilla.viernes, 15 de junio de 2012
Meditación
Hoy hemos hecho una meditación Tántrica que ha sido muy hermosa, primero se ha realizado un prana yama normal, visualizando un color azúl alrededpr de nuestro cuerpo y luego una respiracion que entraba por los pies y salia por la cabeza, es decir la inhalació, y la expiración. Al final de la práctica se realizaba la inalación por la frente y salia la exalación por la coronilla.
Suscribirse a:
Enviar comentarios (Atom)
La meditación es muy interesante para alejar de nosotros nuestros propios miedos
ResponderEliminar